BODYTEC
Nejúčinější
trénink 21. století
  • Během 20 min. tréninku dochází k intenzivnímu procvičení 90% veškerého svalstva.
  • Cvičí maximálně dva lidé pod vedením trenéra.
  • U nás je na prvním místě efektivita, nikoli zbytečně strávený čas v posilovně.
  • Velmi šetrný trénink, který nezatěžuje šlachy a klouby. Proto je vhodný pro každého bez ohledu na věk a trénovanost.
  • Vše potřebné ke cvičení dostanete od nás – nic nenosíte s sebou.
PROČ BODYTEC

Cvičení je ideálním řešením pro každého, kdo cítí, že chce něco dělat se svým tělem, ale není ochoten trávit dlouhé hodiny v posilovně, lekcích Pilates, Jógy apod.
Mnoho let praxe nám dokázalo, že Bodytec je vhodný pro všechny věkové kategorie. Náš nejstarší klient má 80 let a nejmladší klientka 16 let.
Mezi našimi klienty jsou aktivní sportovci stejně jako ti, kteří nikdy v životě nesportovali.
EMS trénink nezatěžuje šlachy ani klouby a proto je účinným pomocníkem při pooperační rehabilitaci.

Svaly potřebují k jejich aktivaci podněty ve formě elektrického impulsu. V běžném životě vysílá tyto impulsy do svalů mozek přes míchu a nervová vlákna.
EMS trénink není nic jiného než cílené externí zesílení těchto, tělu vlastních, impulsů.
Každý cvik, každá svalová kontrakce je podpořena el.impulsem, čímž nevědomě dochází k jejímu značnému zesílení.
Kombinace aktivního cvičení a elektrických impulsů tedy přináší násobně vyšší efektivitu
než klasické posilování.

Okamžitý účinek na nejdůležitější svalová vlákna.
Během cvičení v posilovně jsou zapojena vždy nejdříve pomalá svalová vlákna typu 1.
Rychlá svalová vlákna typu 2 jsou zapojována až při vyšší intenzitě a zátěži.
Při EMS tréninku jsou vlákna typu 2 cíleně aktivována hned od začátku cvičení a zapojuje je tak i netrénovaný člověk.
Doposud jste mohli trénovat vždy jen jednu svalovou partii, zatímco EMS aktivuje svaly synchornně a umožní jich cvičit více najednou. Např. biceps i triceps cvičíte u nás naráz v jednom cviku.

Silnější svalové kontrakce vyvolané EMS aktivují i hluboko uložené svaly, které se při klasickém posilování nezapojují. Bodytec tak částečně nahrazuje efekt cvičení Jógy, Pilates a dalších.

Během tréninku a mnoho hodin po něm se zvýší látková výměna čímž dochází k odbourávání tuků.
EMS tréninkem posílené svaly pak dokáží spalovat kalorie i v klidovém stavu (bazální metabolizmus). Svaly ke svému fungování potřebují energii, kterou si berou z uloženého tuku. To vše dokáží pouze svaly aktivované cvičením, nikoliv svaly ochablé a neaktivní.

Netrénovaní lidé jsou schopni ze svého silového potenciálu vědomě dát do pohybu jen 40-70% svalové síly. Zbylých 60-30% je nevyužitelných.
Bodytec EMS trénink aktivuje vaše svalstvo a vyvolá silnější kontrakce než by jste byli schopni vyvinout při vědomém vynaložení síly.

Tento efekt spolu se synchronním zapojením svalů všech typů zajišťuje nejen jejich maximální posílení, ale též zvyšuje výkon a vytrvalost.

Z těchto důvodů se k EMS tréninku obrací i vrcholoví sportovci, jako např. Usain Bolt, Raffael Nadal nebo fotbalisté Bayernu Mnichov.

EMS trénink účinně posiluje nosné svaly, jako jsou hluboko ležící zádové svaly, břišní svaly, svaly sedací a pánevního dna. Tyto jsou většinou ochablé, těžko trénovatelné a jejich vědomé používání a kontrolování je takřka nemožné.
V našem studiu se cíleně zaměřujeme na všechny tyto svaly, čímž vyrovnáme svalové disbalance, zlepšíme držení těla, eliminujeme bolesti zad a účinně řešíme problém s inkontinencí.

V neposlední řadě je velkou výhodu EMS tréninku cvičení bez zátěže pouze s vlastní vahou, čímž ulevujeme pohybovému aparátu. Cvičení Bodytec je tak vhodné pro všechny věkové kategorie i jako pooperační rehabilitace.

ZKUŠEBNÍ TRÉNINK ZDARMA

Vyberte den nebo dny v týdnu, které Vám vyhovují

PondělíÚterýStředaČtvrtekPátekSobota

Vyberte ideální čas nebo časy, které Vám vyhovují

Dopoledne (9:00-12:00)Odpoledne (12:00-17:00)Večer (17:00-21:00)

Počet lidí

Příjdu cvičit sámPříjdu cvičit se známým nebo kolegou

Odesláním tohoto formuláře vyjadřuji souhlas se zpracováním svých osobních údajů dle zákona č. 101/2000 Sb.

*zkušební trénink trvá 50-60 minut

KALENDÁŘ TRÉNINKŮ
Dopolední blok
07:00 – 14:00
Cvičení BODYTEC

Trenér : Jan Novák

Odpolední blok
14:00 – 21:00
Cvičení BODYTEC

Trenér : Jiří Dvořák

Dopolední blok
07:00 – 14:00
Cvičení BODYTEC

Trenér : Jan Novák

Odpolední blok
14:00 – 21:00
Cvičení BODYTEC

Trenér : Jiří Dvořák

Dopolední blok
07:00 – 14:00
Cvičení BODYTEC

Trenér : Jan Novák

Odpolední blok
14:00 – 21:00
Cvičení BODYTEC

Trenér : Jiří Dvořák

Dopolední blok
07:00 – 14:00
Cvičení BODYTEC

Trenér : Jan Novák

Odpolední blok
14:00 – 21:00
Cvičení BODYTEC

Trenér : Jiří Dvořák

Dopolední blok
07:00 – 14:00
Cvičení BODYTEC

Trenér : Jan Novák

Odpolední blok
14:00 – 21:00
Cvičení BODYTEC

Trenér : Jiří Dvořák

Dopolední blok
07:00 – 14:00
Cvičení BODYTEC

Trenér : Jan Novák

Odpolední blok
14:00 – 21:00
Cvičení BODYTEC

Trenér : Jiří Dvořák

Reference
goldrian
Rainer Goldrian
Generální manažer PGA of Germany

Tréninková metoda EMS, při které procvičíte celé tělo, je dnes v oblasti rehabilitace, sportu i závodních sportů již samozřejmostí. Metoda je stále více a s velkými úspěchy používána i v golfu. Proto jsme se rozhodli používat Miha Bodytec, jako tréninkový přístroj a EMS jako preferovaný druh tréninku a obojí trénink doporučujeme našim členům.

schmidtlein
Oliver Schmidtlein
Majitel OS Trénink a terapy centra v Mnichově
Fitness kouč Bayernu Mnichov

V našem zařízení používáme přístroje Miha Bodytec jak pro rekreační, tak i výkonnostní sportovce. Také jej používáme na specifické problémy se zády. Používání přístrojů Miha Bodytec samostatně nebo ve spojení s konvenčními tréninkovými metodami vede k dosažení nových úrovní ve vytrvalosti a výkonu. EMS trénink umožňuje silnější a intenzivnější kontrakci svalů než vědomá kontrakce. Zvedá se potenciál v mnoha oblastech jako jsou rychlost, výkon, maximální síla, dynamická síla, růst svalů.

PRVNÍ ZKUŠEBNÍ TRÉNINK
Bodytec – EMS fitness Praha
ZDARMA