Nabírání svalů

bolest-zad-11

28 Dub: Odstranění bolesti zad a svalové dysbalance*

Odstranění bolesti zad a svalové dysbalance Komplexní elektro-myo-stimulace = EMS trénink  = Bodytec – pracuje až s 10 dvojicemi plošných elektrod, kdy je každá dvojice umístěna na pravé a levé polovině těla. Impulz tak proběhne ve všech svalech “po cestě“ z jedné poloviny těla na druhou a ne jen v místech umístění elektrod….

jk_bodytec_studio_003-michal-zmensene-8

21 Bře: 20 minut týdně Bodytec nebo 4-5x týdně posilovna?*

Pokud budete chtít kvalitně procvičit celé tělo v posilovně, budete muset přijít 4-5x týdně a pracovat nejen na velkých svalových skupinách, které „jsou vidět“, ale věnovat se i jemným svalům, které drží tělo ve správných polohách a jsou neméně důležité, ale často opomíjené. Aby byla aktivace svalů dostatečná, vezmete do ruky…