Vědecká studie

CO UKÁZALO VĚDECKÉ ZKOUMÁNÍ TRÉNINKU METODOU EMS?

Vědci z University v Bayreuthu došli zkoumáním šestitýdenního tréninku na přístroji EMS k těmto závěrům:

  • Efektivita tréninku je při použití EMS až 18 x vyšší než při klasickém cvičení v posilovně.
  • 20 minut tréninku metodou EMS přináší stejné výsledky jako 3x 90 minut obecného posilovacího cvičení.
  • 88 % zkoumaných osob ustoupily bolesti zad.
  • Víc než 30 % z nich uvedlo, že zmizely jejich chronické obtíže se zády.
  • U 75 % osob se projevilo zmírnění inkontinence, přičemž celkem 33 % z nich se z inkontinence vyléčilo.
  • O 12 % vzrostla celková maximální síla a fyzická zdatnost se zvýšila o 69 %.
  • Průměrně 85 % testovaných osob pociťovalo zlepšení postavy a 90 % hodnotilo cvičení metodou EMS kladně.

Intenzivnější trénink přinášel dobré výsledky, a to zvlášť u lidí trpících chronickými bolestmi a jinými neduhy. Cvičením se taky lépe vyrýsovaly svaly a zvýšil se jejich tonus.

Aby nebylo čísel málo, přikládáme srovnání počtu svalových kontrakcí dosažených v posilovně a na tréninku BodyTec:

Stáhněte si aplikaci zdarma
QR kód mobilní aplikace Bodytec na Apple iTunes
QR kód mobilní aplikace Bodytec na Googleplay